خانه / آرشیو برچسب: پرش

آرشیو برچسب: پرش

آموزش افزایش پرش در دروازه بانی

سلام خدمت مربیان و دروازه بانان عزیز در این پست به بررسی تمرینات پلیومتریک که مهمترین و بهترین تمرینات برای افزایش پرش می باشند می پردازیم. پلیومتریک ها دقیقا چه هستند؟ کجا و کی باید این تمرینات را انجام داد؟ حد آنها چقدر است و از کجا به بعد بیش ...

ادامه مطلب »

مقدمه و معرفی سرعت و سرعت عمل در فوتبال

سرعت به عنوان توانایی حرکت یک عضو یا بخشی از دستگاه اهرمی بدن یا حرکت کل بدن با حداکثر سرعت ممکن تعریف می شود.بیشترین مقدار سرعت هنگامی است که بدن وزنه یا بار اضافی را حمل نکندسرعت بر حسب متر بر ثانیه محاسبه میشود انواع سرعت سرعت واکنش: زمان بین ...

ادامه مطلب »
bigtheme