خانه / آرشیو برچسب: ایزومتریک

آرشیو برچسب: ایزومتریک

معرفی تمرینات ایزومتریک

لغت ایزومتریک از دو ریشه لاتین سرچمه گرفته که به معنای طول برابر است. وقتی وارد ورزش واقعی شوید بهتر معنای آن را درک خواهید کرد. مکانیک ورزش ایزومتریک راه های زیادی برای انجام ایزومتریک وجود دارد، همین که به درک کاملی از این ورزش برسید خودتان می توانید روتین ...

ادامه مطلب »

انواع تمرینات بدنسازی ورزشی

  روش های تحریکی برای افزایش قدرت عضلانی برای افزایش سریع قدرت عضلانی عضلات باید در برابر مقاومت بیشتری منقبض شوند. با افزایش قدرت عضله باید بر میزان مقاومت اعمالی نیز افزوده شود. انواع تمرینات ورزشی متعددی برای بهبود قدرت عضلانی و افزایش آمادگی جسمانی وجود دارند که در ادامه ...

ادامه مطلب »
bigtheme