خانه / آرشیو برچسب: انعطاف

آرشیو برچسب: انعطاف

معرفی تمرینات ایزومتریک

لغت ایزومتریک از دو ریشه لاتین سرچمه گرفته که به معنای طول برابر است. وقتی وارد ورزش واقعی شوید بهتر معنای آن را درک خواهید کرد. مکانیک ورزش ایزومتریک راه های زیادی برای انجام ایزومتریک وجود دارد، همین که به درک کاملی از این ورزش برسید خودتان می توانید روتین ...

ادامه مطلب »

اصول اولیه و انواع دریافت توپ

آمادگی برای توپ گیری: شما به عنوان یک دروازه بان به تجهیزات ولوازمی نیاز داریدکه برای یادگیری مهارت ها ضروری هستند.مهارت های دروازه بانی اکثرا با حرکات سریع در محوطه دروازه وبا توپ آموزش داده می شوند.آشنایی با محوطه جریمه وتیرک ها ودروازه اولین قدم در یادگیری است. طرز ایستادن: ...

ادامه مطلب »
bigtheme